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chest- 37 1/2"
waist- 31"
hips-41 1/2"
arm- 11 3/4"
thigh- 20 3/4"
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76.1 kg
지금까지 감소한: 36.8 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 14일:
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1564 kcal
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지방: 101.90g | 단백질: 138.20g | 탄수화물: 24.26g.
아침 식사: Sour Cream, Great Value Sharp Cheddar Cheese, MCT Oil Powder, French Roast Coffee, Pure Vanilla Extract, No Calorie Sweetener Packets, Heavy Whipping Cream, Beef Steak, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Elevenses: Tangerine, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, So Delicious Coconut Milk Unsweetened. 점심 식사: Great Value Muenster Cheese, Cooked Asparagus (from Fresh), Open Nature Grass Fed Angus Ground Beef 93% Lean, Kerrygold Grass Fed Butter. 저녁 식사: Peloponnese Kalamata Olives, Primal Kitchen Green Goddess Dressing, Baby Spinach, Calavo Avocado, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. 더보기
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1990 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 36 분, Google Fit - 23 시간 24 분. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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