2020년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 14일:
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1459 kcal
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지방: 36.41g | 단백질: 67.64g | 탄수화물: 212.41g.
아침 식사: Pão Francês, Manteiga (com Sal), Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Café com Açúcar. 점심 식사: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Feijão de Corda, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão, Sobrecoxa de Frango. 저녁 식사: Macarrão, Princesa Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango, Feijão de Corda. 간식/기타: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Café com Açúcar. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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