andresamile님의 저널, 2020년 12월 14일

2020년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

107.5 kg 지금까지 감소한: 7.9 kg. 남은양: 39.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 14일:

276 kcal

지방: 10.04g | 단백질: 21.33g | 탄수화물: 24.56g. 저녁 식사: Pronto Light Sopa de Abóbora com Frango. 간식/기타: Uvas tipo Americano. 더보기

3428 kcal

운동: 잎을 긁어 모아 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 책벅지 - 10 분, 이소라 - 50 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중


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andresamile님의 체중기록