2020년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 14일:
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1861 kcal
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지방: 50.18g | 단백질: 118.50g | 탄수화물: 236.79g.
아침 식사: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 점심 식사: プリマハム サラダチキン レモン&ペッパー, フジパン スナックサンド ハムタマゴ. 저녁 식사: ニンジン, キャベツ, さば缶, みそ汁, ご飯, 焼き鳥. 간식/기타: みかん, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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