2020년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 14일:
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2908 kcal
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지방: 127.72g | 단백질: 216.95g | 탄수화물: 230.35g.
아침 식사: Anglo Patê de Carne Bovina, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Tirol Queijo Mussarela (18g), Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela. 저녁 식사: Yoki Farofa Pronta, Tomates, Perdigão Bacon Fatiado, Carne Moída Refogada, Aurora Linguiça Toscana. 간식/기타: Banana Prata, Queijo Ricota, Ovo Cozido. 더보기
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주 2.7 kg 감소하기
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