2020년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 14일:
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1238 kcal
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지방: 3504.33g | 단백질: 43.84g | 탄수화물: 177.77g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Crepioca. 점심 식사: Alface, Pepino (Descascado), Bife de Carne de Vaca, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Verde Campo Creme de Leite Fresco sem Lactose, Doce de Leite, Dafruta Suco Concentrado de Maracujá, Rúcula, Zilio Farofa Caseira , Tomates Cereja, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. 간식/기타: Biscoito de Polvilho, Biscoito de Polvilho, Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Passatempo, Abacaxi, Banana Nanica. 더보기
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749 kcal
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운동:
헬스 - 40 분, 런닝머신 - 32 분, Apple Health - 22 시간 48 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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