2013년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.9 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 39.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 29일:
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3594 kcal
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지방: 117.33g | 단백질: 163.19g | 탄수화물: 468.72g.
아침 식사: Cucumber (with Peel), sylphide Soft cheese Spreadable Fondant, 100% Whole Wheat Pita Bread, Turkish Coffee, Giant Food Bananas (Large). 점심 식사: 100% Whole Wheat Pita Bread, Plain Yogurt (Lowfat), Uncle Ben's Long Grain & Wild Rice Fast Cook Recipe, Hy-Vee Beef Cube Steak, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Chicken Broth Soup (Low Sodium, Canned). 저녁 식사: Jason's Deli Baklava, Shakey's Thin Crust Plain Cheese Pizza (Large). 간식/기타: Jason's Deli Baklava. 더보기
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4255 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 7 시간, 정원 일 (원예) - 2 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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