2020년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 26 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 14일:
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2985 kcal
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지방: 62.78g | 단백질: 101.66g | 탄수화물: 510.64g.
점심 식사: Beyaz Ekmek, Pirinç Çorbası. 저녁 식사: Beyaz Ekmek, Superfresh Zeytinyağlı Ton Balığı, Beyaz Ekmek, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Taze Fasulye. 간식/기타: Şekerpare, Ceviz, Nar, Susamlı Simit, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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안정된 체중
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