2020년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 14일:
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1532 kcal
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지방: 46.45g | 단백질: 54.97g | 탄수화물: 234.49g.
아침 식사: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Bolo de Aipim, Arisco Maionese, Viscondi Pão de Forma Integral, Café com Leite Desnatado. 점심 식사: Laranja Pêra, Rainha Costelinha Suína, Arroz Parboilizado Cozido, Qualitá Tomate Grape, Acelga. 저녁 식사: Confirma Copinho de Banana (Doce), Prats Suco de Laranja Integral, Mantecorp Farmasa Colflex, Carne de Panela, Batata Inglesa Cozida, Arroz Parboilizado Cozido, Acelga. 간식/기타: Torcida Bacon, Marvi Casquinha Crocante , Nestlé Sorvete Sensação, Panco Pão de Mel com Cobertura de Chocolate , Chá (Infusão), Maçãs Gala, Banana Prata. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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