2020년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 26.8 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 14일:
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1201 kcal
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지방: 28.67g | 단백질: 111.13g | 탄수화물: 124.96g.
아침 식사: Brüggen Copos de Avena, Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Lait (sans Matières Grasses). 점심 식사: Hacendado Galets, Milsani Nata para Cocinar, Champignons de Paris (Sautés), Oignons, Hacendado Coliflor Congelada, Bonarea Pechuga de Pavo Fileteada. 저녁 식사: Lait (sans Matières Grasses), El Cultivador Tomate Frito, Bimbo Pan de Molde, Hacendado Rulo de Cabra, Bonarea Pechuga de Pavo Fileteada, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). 간식/기타: Hacendado Barritas con Avena, Chocolate Negro y Naranja, Lait (sans Matières Grasses). 더보기
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1805 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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