2020년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 14일:
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941 kcal
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지방: 39.93g | 단백질: 70.53g | 탄수화물: 80.94g.
아침 식사: Pullman Pão de Forma sem Açúcar 12 Grãos, Queijo Minas, Café com Açúcar. 점심 식사: Bife a Parmegiana. 저녁 식사: Laranja Lima, Molico Leite Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Banana Prata, Morangos Congelados. 간식/기타: Queijo Minas, Pullman Pão de Forma sem Açúcar 12 Grãos, Café com Açúcar. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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