2020년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 23.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 14일:
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1037 kcal
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지방: 26.59g | 단백질: 109.89g | 탄수화물: 91.29g.
아침 식사: Мёд, Nescafe Dolce Gusto Cappuccino, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Клубникой. 점심 식사: Гречка Отварная, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры. 저녁 식사: Хороший День Творог Обезжиренный 1,8%. 간식/기타: Syntrax Казеин Micellar Creme, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний". 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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