2020년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.9 kg
지금까지 감소한: 33.6 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 14일:
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2233 kcal
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지방: 75.58g | 단백질: 243.51g | 탄수화물: 142.15g.
아침 식사: Emil Reimann Original Dresdner Stollen, Prozis 100% Whey Hydro Isolate. 점심 식사: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. 저녁 식사: Prozis 100% Whey Prime, Aldi Nord Skyr, Aldi Salami, Rolffes Delikatess Rohschinken, Sauels Geflügel-Mortadella. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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 댓글
2020년 12월 14일 작성이: sassi.68
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Ich weiß es schlichtweg nicht! Und nein, Kekse/ Naschen habe ich noch nie wirklich viel gegessen... 🧐
Habe weiterhin einen erheblichen Defizit. Trotzdem steigt es 🤷🏽♂️ Egal, weitermachen. Schönen Abend!! 🤗
2020년 12월 14일 작성이: Philstaaa
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Sehr deprimierend 🙃 aber weiter gehts 💪 mir ging es letzte Woche auch so .. zwar vollkommen im Defizit aber trotzdem zugenommen 🙄ich denke mal das falsche gegessen 😅
2020년 12월 14일 작성이: schanettl
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Stimmt, weitermachen!!! Und Defizit nicht weiter senken, das pendelt sich auch wieder ein..., wer weiß, was dein Körper gerade durchmacht, vielleicht braucht er gerade das „Polster“?!🤷♀️
Ich drücke die Daumen, dass der Pfeil schnell wieder nach unten zeigt!!!!💪
2020년 12월 14일 작성이: sassi.68
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