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Salta712
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2020년 12월 14일
Salta712님의 저널, 2020년 12월 14일
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2020년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
59.7 kg
지금까지 감소한:
10.6 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 12월 14일:
633 kcal
지방: 10.48g | 단백질: 25.78g | 탄수화물: 105.84g.
아침 식사:
Krüger Milchkaffee.
점심 식사:
Dovgan Buchweizen (Gekocht).
저녁 식사:
Hofgut Schinken, Dovgan Buchweizen (Gekocht).
간식/기타:
Edeka Käse, Haribo Phantasia.
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1355 kcal
운동:
요리 - 1 시간, 설거지 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 6 시간, Apple Health - 8 시간 30 분.
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주 0.7 kg 감소하기
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