2020년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 14일:
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1476 kcal
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지방: 48.92g | 단백질: 41.49g | 탄수화물: 183.70g.
아침 식사: ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Магнит Авокадо, Barilla Соус Песто Дженовезе, Хлеб Цельнозерновой. 점심 식사: Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (без Кожуры), Barilla Соус Томатный с Базиликом, Жареное Яйцо, Barilla Макароны. 저녁 식사: Сырная Пицца с Овощами (Тонкая Корочка), Carlsberg Пиво. 간식/기타: Кофе (из Молотых Зерен), Орехи Кешью, Курага, Интелл Финики. 더보기
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2124 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 33 분, 휴식 - 14 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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