2020년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 14일:
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823 kcal
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지방: 25.17g | 단백질: 30.88g | 탄수화물: 121.07g.
아침 식사: Gut Ponholz Cervelatwurst, Mortadella, Milchhörnchen, REWE Bäcker Brötchen. 저녁 식사: Edeka Gurkensalat Saure Sahne , Kartoffelpüree mit Milch (Frischware), Iglo Fischstäbchen. 간식/기타: Clementinen. 더보기
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2236 kcal
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운동:
책상 업무 - 30 분, 빨래 - 30 분, 계단오르기 - 5 분, 쇼핑 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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