2020년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.3 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 14일:
|
2390 kcal
|
지방: 58.07g | 단백질: 264.11g | 탄수화물: 200.07g.
아침 식사: nicks sugar, Kokosdryck, Flytande Äggvita, Lätt Kvarg Jordgubb & Hallon, Nystart, Lingonsylt Lågkalori, Kanel. 점심 식사: Barista Almond, Espresso Coffee, Barista Almond, Espresso Coffee, Tzatziki, Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt), Matlagningsgrädde 15%, Kycklingbröst (Stekt, Kokt), Kokt Broccoli (Färsk). 저녁 식사: Njie ProPud Chocolate , alpro barista, Kvarg Blåbärssmak, Kokosdryck, Fiberhavregrynsgröt, Lingonsylt utan Tillsatt Socker, Gold Standard 100% Whey, Bakpulver, Kanel, Äggvita. 간식/기타: Choco Brownie Bar, Casein, Fiberhavregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Salt, Kanel. 더보기
|
안정된 체중
|