2020년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 14일:
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1313 kcal
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지방: 59.08g | 단백질: 90.82g | 탄수화물: 118.24g.
아침 식사: Чай с Лимоном, Банан, Изюм, Активия Натуральный Биойогурт, Творог 5%. 점심 식사: Соевый Соус, Оливковое Масло, Чеснок, Шампиньоны Тушеные, Цветная Капуста на Пару, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 저녁 식사: Чай Несладкий, Изюм, Грецкие Орехи, Творог 5%. 간식/기타: Veres Маринованные Корнишоны, Помидоры, Dr.Korner Хлебцы Семь Злаков , Hochland Фетакса. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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