2020년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 14일:
|
2037 kcal
|
지방: 88.90g | 단백질: 136.72g | 탄수화물: 185.74g.
아침 식사: МКС Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Ванилином, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки. 점심 식사: Соевый Соус, Печень Куриная Жареная, Гречка Вареная. 저녁 식사: Очищенные Семена Подсолнечника, Морковь, Редька, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Лаваш Армянский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 간식/기타: Грецкие Орехи, Мандарины, Фейхоа. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|