2020년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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125.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 40.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 14일:
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2000 kcal
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지방: 80.42g | 단백질: 155.05g | 탄수화물: 167.66g.
아침 식사: Сыворотка, Оливковое Масло, Чеснок, Омлет со Шпинатом, Авокадо, Розумний Вибір Цукор, Соус Барбекю, Лук, Минтай Жареный. 점심 식사: Куриный Бульон, Курица Вареная, Цархліб Хлеб Житнє Диво, Руна Аджика по-Кавказски, Злагода Сыр Адыгейский. 저녁 식사: Приготовленный Лук, Фасоль Белая, Минтай Заливной Томатным Соусом с Луком, Сыворотка. 간식/기타: Сильпо Апельсин, Куриный Бульон, Курица Вареная, Мандарины. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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