2020년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 14일:
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1841 kcal
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지방: 89.85g | 단백질: 123.92g | 탄수화물: 139.29g.
아침 식사: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yörükoğlu Kaşar Peyniri, Tereyağı, Yumurta. 점심 식사: Kornişon, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. 저녁 식사: Tam Buğday Ekmeği, Knorr Arpa Şehriyeli Tarhana Çorbası, Tulum Peyniri, Kıymalı Ispanak. 간식/기타: Trabzon Hurması, Helva, Sade Kek, Fıstık Ezmesi, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Patates Kızartması. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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