Winanda!님의 저널, 2020년 12월 14일

2020년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
49.5 kg 지금까지 감소한: 3 kg.    남은양: 2.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 14일:
2070 kcal 지방: 62.92g | 단백질: 191.95g | 탄수화물: 161.79g.   아침 식사: Valle Del Sole Kokosmelk, Havermout met melk, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark. 점심 식사: Crownfield Fijne Havervlokken , Kruger Cacaopoeder, Calvé Pindakaas Proteine, Klasse Kip Indische Kipballetjes, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Lidl Avocado, Statesman Tonijnstukken in Water, Jumbo Komijnekaas 20+, de Breabakker Fries Roggebrood. 저녁 식사: Vita D'or Goed Begin, Jumbo Bloemkool Roosjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Tuinbonen Diepvries, AH Kipfilet Rauw, Magere Melkkefir. 간식/기타: Lidl Knäckebröd Goudbruin, Body & Fit Amandelen, Ekoplaza Rozijnen-Notenbrood, AH Hennepzaad Gepeld, AH Kipfilet Haasjes, Smaakt Speltwafels, Kruger Cacaopoeder, AH Komkommer, AH Winterpeen, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
주 0.3 kg 증가하기

9명이 응원합니다    응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Winanda!님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유