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peschka18
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2020년 12월 14일
peschka18님의 저널, 2020년 12월 14일
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2020년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
62.1 kg
지금까지 감소한:
6.6 kg
.
남은양:
3.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 12월 14일:
1165 kcal
지방: 48.78g | 단백질: 30.26g | 탄수화물: 154.91g.
점심 식사:
Gezuckerte oder Glasierte Schokladendonuts.
저녁 식사:
Edeka Bergkäse Am Stück, Walnüsse, REWE Birne Abate Fetel, Nudeln.
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1741 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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