2020년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 14일:
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1468 kcal
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지방: 62.24g | 단백질: 52.32g | 탄수화물: 180.06g.
아침 식사: Ceviz, Çay Şekerli, Kaşarlı Tost. 점심 식사: Çay Şekerli, Haşlanmış Yumurta, Kaşarlı Tost. 저녁 식사: Dost Kaymaklı Tava Yoğurt, Susamlı Simit, Patlıcan Yemeği, Mercimek Çorbası, Muz. 간식/기타: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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