2020년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 14일:
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1214 kcal
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지방: 48.07g | 단백질: 103.12g | 탄수화물: 101.32g.
아침 식사: Кофе с Сахаром, АТБ Банан, Яичный Белок, President Творог 0,2%. 점심 식사: Соевый Соус, Лимонный Сок, Рис Отварной, Flagman Стейк Зубатки, Морковь, Брокколи, Цветная Капуста. 저녁 식사: Яичный Белок, Яичный Белок, Соевый Соус, Шпинат, Петрушка, Помидоры, АТБ Стейк Зубатки. 간식/기타: Яготинский Йогурт Турецкий 10%, Сыр Российский, Арахис. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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