2013년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 28일:
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1370 kcal
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지방: 42.30g | 단백질: 97.21g | 탄수화물: 175.06g.
아침 식사: Vitafusion Fiber Gummies. 점심 식사: Strawberries, Fazoli's Pepperoni Pizza Slice, Dofino Creamy Havarti Cheese Deli Slices, Meijer Extra Lean Ground Beef 96/4, Thomas' Better Start High Fiber English Muffin. 저녁 식사: Bananas , Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. 간식/기타: Laughing Cow Mini Babybel Light Original, Hershey's Sugar Free Caramel Filled Chocolates. 더보기
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1612 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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