2020년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 14일:
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1259 kcal
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지방: 44.30g | 단백질: 50.92g | 탄수화물: 166.93g.
아침 식사: SZ Brioche, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Caffè Espresso, Pasquier Fette Tostate Integrali, Hero Confettura Light Ciliegie Nere. 점심 식사: Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Bellentani Prosciutto Cotto Belle & Magre, Pane Integrale. 저녁 식사: Scotti Gallette di Riso e Mais, Uovo. 간식/기타: Melinda Mela Golden, Cat Croissant Integrale Mirtillo, Caffè (Espresso). 더보기
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1657 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 40 분, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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