2020년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 14일:
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1144 kcal
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지방: 29.10g | 단백질: 74.53g | 탄수화물: 150.24g.
아침 식사: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Rebus, Nasi Putih. 저녁 식사: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 간식/기타: Roma Sari Gandum. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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