2020년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 20.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 14일:
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1892 kcal
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지방: 67.59g | 단백질: 108.15g | 탄수화물: 220.93g.
아침 식사: Активиа Пробиотик Шот, Hochland Сыр Чеддер, Куриные Котлеты, Омлет с Молоком. 점심 식사: Клементины, Помидоры Черри, Hochland Сыр Чеддер, Котлеты из Куриной Грудки. 저녁 식사: Корона Черный Шоколад 57%, Хрус Team Сухарики, Активиа Пробиотик Шот. 간식/기타: Danone Активия Бифидойогурт Вишня-Чиа, Банан. 더보기
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2912 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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