2020년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 14일:
|
1605 kcal
|
지방: 62.02g | 단백질: 86.21g | 탄수화물: 174.02g.
아침 식사: Командор Хлеб 8 Злаков, Жареное Яйцо без Жира, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Урожай Хлеб Фитнес Бездрожжевой Урожай. 점심 식사: Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная. 저녁 식사: Cybermass Multi Complex. 간식/기타: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|