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72.4 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 13일:
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1566 kcal
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지방: 87.75g | 단백질: 119.26g | 탄수화물: 73.34g.
아침 식사: Panco Bisnaguinha, Dolce Gusto Café Au Lait Desnatado, Casa do Pão Pão de Cenoura, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 점심 식사: Ovo de Codorna, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Extra Fígado Bovino. 저녁 식사: Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado . 간식/기타: Biscoito de Polvilho. 더보기
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1979 kcal
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운동:
스쿼트 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 설거지 - 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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