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25.4%
跑完一場馬拉松
體重也沒降多少
不小心吃太多了😅
最近體脂反而一直降(???
人體真奧妙🧐
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54 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 14일:
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2083 kcal
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지방: 79.52g | 단백질: 142.99g | 탄수화물: 200.51g.
아침 식사: 每日優果 綜合纖果, 水煮蛋, zespri 奇異果. 점심 식사: 燙青菜, 滷蛋, 麵食, 7-11 蒸地瓜, 水煮蛋, 雞胸肉. 저녁 식사: RT 杏仁片, RT 奶油年輪蛋糕, 龍鑽 麻花捲, 巧益 蕃薯片, 雞腿, 素炒芹菜, 豆干, 地瓜葉, 虱目魚, 飯. 간식/기타: 水煮蛋, 雞胸肉, 蘋果（去皮）, 芭樂, zespri 奇異果. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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