2020년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 13일:
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1291 kcal
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지방: 43.14g | 단백질: 69.31g | 탄수화물: 156.49g.
아침 식사: Latte Scremato, Buondì Buondì Albicocca, Caffè Espresso. 점심 식사: Cantucci, Clementine, Conad Pecorino Sardo, Prosciutto Crudo, Pane Comune, Carciofi Bolliti, Alici Marinate, Gianni Negrini Roast Beef Cotto. 저녁 식사: Fior Fiore Coop Ricciarelli di Siena IGP, Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Trevisan Strudel ai Fichi, Latte Scremato. 더보기
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1904 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 38 분, TV 시청 - 2 시간 20 분, 정원 일 (원예) - 10 분, 샤워 - 15 분, 운전 - 45 분, 숙면 - 10 시간 50 분, 휴식 - 3 시간 52 분, 스탠딩 - 1 시간 20 분, 읽기 - 50 분, 앉아있기 - 3 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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