2020년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 5일:
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2324 kcal
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지방: 67.16g | 단백질: 164.83g | 탄수화물: 258.18g.
아침 식사: Verde Campo Cottage, Regina Leite Zero Desnatado, Natural da Vaca Ricota Fresca, Baldoni Mel, Egg, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Qualy Margarina Cremosa. 점심 식사: Egg, Portuguese Cassava (Cooked), Sadia Filé de Peito de Frango, Italac Leite Desnatado, D'aucy Couve-Flor, Grano Ervilhas Congeladas , Carrots , Nescau Nescau 3.0, Qualitá Cacau em Pó 100%, Leader Nutrition Hi-Blend Protein, Banana, Qualitá Mirtilo Congelado, Taeq Amora Congelada, Taeq Amora Congelada, Portão de Cambuí Doce de Leite, Quatá Queijo tipo Cottage. 간식/기타: Italac Leite Desnatado, Qualitá Cacau em Pó 100%, Leader Nutrition Hi-Blend Protein, Nescau Nescau 3.0, Quatá Queijo tipo Cottage. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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