2020년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 13일:
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921 kcal
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지방: 44.21g | 단백질: 55.40g | 탄수화물: 70.51g.
아침 식사: Café, Trigo & Cia Pão Integral , Davaca Queijo Mussarela , Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Perdigão Linguiça Fininha Defumada , Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Davaca Queijo Mussarela , Perdigão Hambúrguer Perdigão, Trigo & Cia Pão Integral . 간식/기타: Arcor Tortuguita Brigadeiro. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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