2020년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 30.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 13일:
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3068 kcal
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지방: 74.07g | 단백질: 141.78g | 탄수화물: 453.56g.
아침 식사: Hambúrguer Caseiro, Sadia Salsicha, Pão Francês, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres. 점심 식사: Fanta Guaraná, Elimar Pé de Moça com Chocolate, Alcatra Grelhada, Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Maçãs Gala, Elimar Pé de Moça com Chocolate, Fanta Guaraná, Sadia Mussarela, Molho de Tomate, Alcatra Grelhada, Pão Francês. 간식/기타: Café com Açúcar. 더보기
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3600 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 운전 - 1 시간 32 분, Dormir - 12 시간, Google Fit - 4 시간 28 분. 더보기
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주 13.3 kg 증가하기
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