2020년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 28 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 13일:
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1248 kcal
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지방: 45.81g | 단백질: 71.04g | 탄수화물: 137.87g.
아침 식사: Kaki. 점심 식사: Semmelbrösel, Brühwürfel, Milch (Fettfrei), Wirsing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kaufland Hackfleisch Gemischt . 저녁 식사: Tomaten, Orangen, K-Classic Schwarzwälder Schinken (28g), Gurke (Geschält), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Kaufland Reiswaffeln ohne Salz. 간식/기타: Milch (Fettfrei), Chardonnay. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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