2020년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.3 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 24.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 13일:
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1421 kcal
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지방: 44.35g | 단백질: 80.36g | 탄수화물: 169.48g.
아침 식사: Aldi Trauben Kernlos, Sternfrucht, Mandarine, Papaya, Alpro Hafermilch , Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. 점심 식사: Möhren, Zwiebeln, Netto Natives Olivenöl Extra, Dosentomaten, Dilek Weiße Bohnen. 저녁 식사: Butter, REWE Bäcker Brötchen , Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Nordsee Gemischter Salat. 간식/기타: Gouda, Go Food Eiweissdrink. 더보기
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2466 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 59 분, 휴식 - 14 시간 29 분, 숙면 - 8 시간 32 분. 더보기
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안정된 체중
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