2020년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.7 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 13일:
|
1116 kcal
|
지방: 62.47g | 단백질: 54.03g | 탄수화물: 92.83g.
아침 식사: İsviçre Pazı, Tariş Natürel Sızma Zeytinyağı, Yeşil Biber, Lor Peyniri, Pancar, Turp, Mandalina, Kivi Meyvesi, Yeşil Zeytin, Mis Süzme Peynir, Kebir Trabzon Kuymak Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. 점심 식사: Çörekotu, Kurutulmuş Bütün Susam, Soğanlar, Tariş Natürel Sızma Zeytinyağı, Mis Lor Peyniri, Ispanak, İnci Milföy. 저녁 식사: Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız). 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|