2020년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.6 kg
지금까지 감소한: 34.9 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 13일:
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2390 kcal
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지방: 71.89g | 단백질: 286.62g | 탄수화물: 128.51g.
아침 식사: Prozis 100% Whey Hydro Isolate. 점심 식사: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Ja! Räucherlachs, Aldi Eiweißbrot (35g). 저녁 식사: Klostergarten Rotkohl, Gut & Günstig Alaska Seelachs Filets, Ja! Räucherlachs. 간식/기타: K-Classic Ananas Stücke. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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