2020년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 12일:
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1180 kcal
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지방: 38.19g | 단백질: 85.77g | 탄수화물: 94.94g.
아침 식사: Philadelphia Light 55%, Banana, Quaker Fiocchi d'avena, Miele, Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Vitasoya Soyadrink, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. 점심 식사: Vino Rosso da Tavola, Pane Integrale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pomodorini, Malga Paradiso Formaggio Duro Italiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Cicoria, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Patata Americana. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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