2020년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 13일:
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1264 kcal
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지방: 56.59g | 단백질: 39.18g | 탄수화물: 153.57g.
아침 식사: REWE Bäcker Brötchen, Honig, Marmelade, Frischkäse, Butter, Rührei. 점심 식사: Birnen, Orangen, Gemüsesuppe. 저녁 식사: miree Frischkäse Meerrettich, Gurke (Geschält), Getoastetes Weißbrot. 간식/기타: Weihnachtsplätzchen, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%. 더보기
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2635 kcal
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운동:
하이킹 - 20 분, 이소라 - 27 분, Stretching - 4 분, 요리 - 32 분, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 37 분. 더보기
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안정된 체중
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