2020년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 13일:
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1445 kcal
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지방: 61.84g | 단백질: 87.39g | 탄수화물: 138.03g.
아침 식사: Сливочное Масло, Мёд, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Едим Дома Чёрная Смородина Замороженная, JLC Молоко 2,5%, Цесна Крупа Ячневая. 점심 식사: Помидоры, Скумбрия, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). 저녁 식사: Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Рожь с Изюмом, Сыр Голландский, Жареное Яйцо, Помидоры, Шампиньоны Тушеные. 간식/기타: Банан, Овсяное Печенье ПП. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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