2013년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.8 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 39.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 28일:
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2555 kcal
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지방: 160.66g | 단백질: 108.51g | 탄수화물: 206.82g.
아침 식사: Walnuts, Turkish Coffee. 점심 식사: Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked), Uncle Ben's Long Grain & Wild Rice Fast Cook Recipe, Omaha Steaks Beef Filet Mignon, Cooked Okra. 저녁 식사: Cypressa Halloumi Lite, 100% Whole Wheat Pita Bread, Walnuts, Red Tomatoes, Tahini Sesame Butter Seeds, Cauliflower. 간식/기타: Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks, Watermelon, Cypressa Halloumi Lite. 더보기
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4063 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 6 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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