2020년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 12일:
|
1546 kcal
|
지방: 73.77g | 단백질: 71.47g | 탄수화물: 147.61g.
아침 식사: Caffè Espresso, Kinder Colazione Più , Caffè Espresso. 점심 식사: Clementine, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Polpette di Tacchino, Mozzarella di Bufala, Barilla Pasta. 저녁 식사: Kinder Colazione Più , Sapori Panforte, Grancereale Biscotti alla Frutta, Latte Scremato, Trevisan Strudel ai Fichi. 간식/기타: Corsini Dolcetti Mixed Fruit. 더보기
|
|
2008 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 38 분, TV 시청 - 4 시간 23 분, 쇼핑 - 1 시간, 운전 - 40 분, 앉아있기 - 50 분, 숙면 - 10 시간 50 분, 휴식 - 3 시간 47 분, 스탠딩 - 1 시간, 읽기 - 52 분. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|