2020년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 12일:
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2381 kcal
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지방: 73.62g | 단백질: 109.96g | 탄수화물: 264.21g.
아침 식사: Walkers Ready Salted Crisps (25g), Bananas , Coffee with Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Sainsbury's Basics Unsalted Butter, Baby Spinach, Rowan Hill Wholemeal Bread, Heinz Baked Beans . 저녁 식사: Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Garlic , Onions , Tesco Frozen Green Beans, Charlie Bigham's Fish Pie, Carrots , Tesco British Brussels Sprouts . 간식/기타: Tesco Gingerbread Men, Milbona Cottage Cheese, Tesco Easy Peeler Satsuma, Nestle Smarties, Prosecco, Coffee with Milk. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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