2020년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.8 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 12일:
|
1592 kcal
|
지방: 81.50g | 단백질: 141.97g | 탄수화물: 62.90g.
아침 식사: Sytari Manteca de Maní, Kalena Yerba Mate, NS Galletas Mix de Semillas, Azúcar. 점심 식사: Tomates Rojos, Queso Mozzarella, Huevo Frito. 저녁 식사: Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Chorizo, Agua del Grifo. 더보기
|
|
3414 kcal
|
운동:
설거지 - 1 시간, 가사 - 4 시간, 스탠딩 - 3 시간, 책상 업무 - 4 시간, 요리 - 2 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 3 시간, caminata - 1 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|