2013년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 27일:
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2205 kcal
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지방: 74.13g | 단백질: 143.55g | 탄수화물: 204.92g.
아침 식사: Quaker Steel Cut Oatmeal, Honey, Blackberries. 점심 식사: Wild Rice (Cooked), Chipotle Mexican Grill Romaine Lettuce (Salad), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled). 저녁 식사: Whiskey, Chinese Fried Rice, Egg Roll with Beef and/or Pork, P.F. Chang's Combo Lo Mein. 간식/기타: Plum, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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