2020년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 12일:
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2051 kcal
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지방: 85.94g | 단백질: 93.50g | 탄수화물: 111.19g.
아침 식사: Café com Açúcar, Requeijão, Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Pão Francês. 점심 식사: Azeite de Oliva, Salada de Folhas, Batata Doce Cozida, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Seara Costela Suína Temperada , Ovo Mexido. 저녁 식사: Churrasco, Perdigão Linguiça Toscana Apimentada, Costela Bovina Assada, Império Cerveja Puro Malte. 더보기
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주 3.6 kg 감소하기
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