2020년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.6 kg
지금까지 감소한: 43.6 kg.
남은양: 30.6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 12일:
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2587 kcal
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지방: 125.95g | 단백질: 95.04g | 탄수화물: 267.83g.
아침 식사: Sharonfruit, Aveve Waldkorn, Supradyn Vitamine Vital 50+, Koffie (Oploskoffie), Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Gimber Gimber Gemberdrank, Aveve Sesanut Brood, Chef Select Chef Select Ananas Meloen Mango Vers Sap, Bruiswater, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Colruyt Colruyt Zwarte Pens met Appeltjes, Danone Oikos Greek Aardbei. 점심 식사: Dulano Dulano Cervelas Natuur, Colruyt Dips Mustard And Honey And Oud Brugge, Pepsico Snack a Jacks Cheese, Snack A Jacks Rijstwafel Caramel. 저녁 식사: Bofrost Kippenragout met Bieslook- en Peterseliepuree. 간식/기타: Massari Sambuca, Aoste Bistro Time, Delhaize Kerstomaat. 더보기
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3558 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 가사 - 45 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 샤워 - 25 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 계단오르기 - 20 분, 앉아있기 - 4 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 운전 - 15 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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